SCHWANGERSCHAFTSYOGA

• Dieser Kurs schenkt dir und deinem Baby Momente voller Ruhe und Entspannung. 
• Mit sanften Körperübungen stärkst du deinen Körper und hälst ihn beweglicher.
• Du lernst Atemtechniken, die dir bei deiner Geburt behilflich sein können. 

Nächster Kursstart Bad Ischl: 

Kursbeginn Bad Ischl: ab 09.09.2026 bis Ende Mai (ausgenommen Ferienzeiten, Änderungen vorbehalten)
immer Mittwochs von 18.45 - 20.00 Uhr 
Kursort: Pfarrheim Bad Ischl. 3. Stock
max. 10 Personen
Einstieg jederzeit möglich!

Bitte Mitbringen: Getränk, bequeme Sportbekleidung und warme Socken (Yogamatten, Decken, Polster vorhanden)

Dieser Kurs ist für Schwangere ab der 12. SSW geeignet - 
mit oder ohne Yogaerfahrung!

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

RÜCKBILDUNGSYOGA

• Dieser Kurs hilft dir durch spezielle Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, nach der Schwangerschaft, dich wieder körperlich und geistig zu kräftigen.
• Wir legen den Schwerpunkt hauptsächlich auf den Beckenboden und kräftigen deine gesamte Rumpfmuskulatur.
• Geeignet ab der 6. Woche (natürliche Geburt) oder ab der 8. Woche (Kaiserschnitt) nach Rücksprache mit GynäkologIn oder Hebamme. 
• Es ist keine Yogapraxis erforderlich.

Nächster Kursstart (5er Block): 

Mittwochs , 02,09.2026, 9.09.2026, 16.09.2026, 23.09.2026, 30.09.2026 (Änderungen vorbehalten)

Uhrzeit: 17:30 - 18.30 Uhr

Kursort: Pfarrheim Bad Ischl. 3. Stock
mind. 4 Personen max. 10 Personen

Bitte Mitbringen:  Getränk, bequeme Sportkleidung, (Yogamatte vorhanden) 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!