SCHWANGERSCHAFTSYOGA

• Dieser Kurs schenkt dir und deinem Baby Momente voller Ruhe und Entspannung. 
• Mit sanften Körperübungen stärkst du deinen Körper und hälst ihn beweglicher.
• Du lernst Atemtechniken, die dir bei deiner Geburt behilflich sein können. 

Nächster Kursstart Bad Ischl: 

Kursbeginn Bad Ischl: ab 8.1.2025 bis Ende Mai
immer Mittwochs von 19.00 - 20.15 Uhr, 
Kursort: Pfarrheim Bad Ischl. 3. Stock
max. 10 Personen
Einstieg jederzeit möglich!

Bitte Mitbringen:  Yogamatte oder rutschfeste Matte, Decke, Polster, Getränk, bequeme Sportbekleidung und warme Socken. 

Dieser Kurs ist für Schwangere ab der 12. SSW geeignet - 
mit oder ohne Yogaerfahrung!

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

RÜCKBILDUNGSYOGA

• Dieser Kurs hilft dir durch spezielle Atem-, Körper- und Entspannungsübungen, nach der Schwangerschaft, dich wieder körperlich und geistig zu kräftigen.
• Wir legen den Schwerpunkt hauptsächlich auf den Beckenboden und kräftigen deine gesamte Rumpfmuskulatur.
• Geeignet ab der 6. Woche (natürliche Geburt) oder ab der 8. Woche (Kaiserschnitt) nach Rücksprache mit GynäkologIn oder Hebamme. 
• Es ist keine Yogapraxis erforderlich.

Nächster Kursstart (5er Block): 

Mittwochs , 08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025

Uhrzeit: 17.30 - 18.30 Uhr

Kursort: Pfarrheim Bad Ischl. 3. Stock
max. 10 Personen

Bitte Mitbringen: Yogamatte oder rutschfeste Matte, Decke, Polster, Getränk, bequeme Sportkleidung und warme Socken. 

Ich freue mich auf deine Anmeldung!